您当前的位置: 首页 > 育儿

常发怒需要吃这些食物

2018-12-21 12:35:55

常发怒需要吃这些食物

现代人生活压力大,偶尔会脾气暴躁,这属于压力的宣泄和情绪的抒发,是正常现象,但如果超过一定的频率,并且感觉到自己的睡眠质量下降、身体各处的机能运转不正常,就很有可能是身体出了问题,进而导致的情绪失控。中医提醒,如果经常发怒,可以多吃以下一些事物来缓解。下面我们就为您一一介绍。

肝火上炎

症状:目赤肿痛、失眠多梦、口苦口渴等。病因主要为肝气久郁,或是吸烟喝酒过度,或是因过食甘肥辛辣之物所导致。

方法:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品之外,还要适量多吃清肝泄热的食物,

常发怒需要吃这些食物

如苦瓜、西红柿、苦菜、绿豆、黄豆芽、绿豆芽、芹菜、白菜、包心菜、油菜、丝瓜、金针菜、李子、青梅、山楂及柑橘等哦。

脾虚肝乘

症状:为食少腹胀、身倦乏力、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所导致。

方法:要以健脾理气为主,饮食上多吃一些有健脾益气功的食物,如扁豆、薏米、荞麦、高粱米、栗子、莲子、芡实、大枣、山药、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

肝郁气滞

症状:主要为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症病因多郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所导致。

方法:首先要通过精神养生方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、西红柿、蓬蒿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

相信通过对本文的阅读,您对常发怒要调理时吃的食物已经有了一定的了解。在这里我们要提醒大家,尤其是爱美的女性,经常发怒不光对自身健康有危害,而且会严重影响皮肤状况和面部水分,所以在一定范围内,希望大家能够及时控制情绪,而超过一定频率,就要早点考虑用食物、药物来进行调理。

木工雕刻机价格
污水冷却塔
排污泵厂家直销
推荐阅读
图文聚焦