您当前的位置: 首页 > 美食

女性更要补血食疗补血药膳推荐

2018-12-14 12:01:50

女性更要补血食疗补血药膳推荐

现在需要补血的人群越来越多,特别是女性朋友,就跟需要补血了。你知道要怎样补血吗?你想学习一些补血的方法吗?

首乌枸杞粥:

首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,有养血功效。

猪肝粥:

猪肝(其他动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。

党参煲红枣:

党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。

麦芽糖煲红枣:

麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟分次食用。

杞子红枣煲鸡蛋:

枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤。

当归羊肉:

将山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放砂锅内,加水1000克,

女性更要补血食疗补血药膳推荐

文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。

莲子桂圆汤:

莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净后,与桂圆肉、红枣~同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。

道路标志牌
二手集装箱价格
疏浚
推荐阅读
图文聚焦