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女性消除疲劳的养生妙招按摩洗浴帮助你

发布时间:2019-12-05 05:26:37 编辑:笔名

女性消除疲劳的养生妙招 按摩洗浴帮助你

现代女性工作繁忙,几乎一整天都处于疲惫状态,回到家就躺,早上起不来,周末睡一整天除了可以外出走走看看绿物来消除疲劳外,还有下面几种日常保健消除疲劳的方法,我们一起来看看。精神焕发的女性才会引人注目喔!

女性消除疲劳的养生妙招按摩洗浴帮助你

一、消除疲劳的几种方法

1、理疗

利用光疗、腊疗、电疗等作用于局部或整体,可促进血液循环,加速疲劳的消除及机能恢复,同时具有治疗损伤的作用。有经济条件的女性朋友可以尝试一下,用科学手段为自己消除疲劳。

2、吸氧

利用高压氧船,在2~2.5个标准大气压下,吸入高压氧的效果已得到初步证实。许多专业的运动员和特殊职业的人群都会用吸氧的方法来维持清醒。负氧离子也被用来消除疲劳。有人观察负氧离子加播放音乐消除机体疲劳的作用。发现有提高背肌肌力,改善心肺功能,提高血红蛋白浓度等作用。

3、营养

运动中各种营养物质消耗增加,运动后及时补充,有助于消除疲劳,恢复体力。营养均衡很重要,这就要求女性,特别是白领女性吃好三餐。糖、维生素C、维生素B、水等,均应得到足够的补充。

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